今日の体操教室

2026年07月31日

午後２時より体操教室開催。今月は飲み込みの力(嚥下力)を鍛えるような体操でした😊

笑楽のマッサージの先生指導の下、職員も参加し皆さんと身体を動かしています。

腰に手を当てお腹に力を入れて正しい姿勢。

お腹に力を入れて腹筋を固くしての発声訓練です。ついついお腹に力を入れると息も止めてしまいますよね😅

両手を挙げて深呼吸！

指先を見ないようにしながら、先生の掛け声に合わせ親指と他の指をくっつけている所です。

慣れないと掛け声と違う指を動かしてしまいます。

来月は８月５日に体操教室があります！